100gr bánh bèo bao nhiêu calo phụ thuộc vào cách chế biến những nguyên liệu ăn kèm. Bánh bèo được biết đến là một loại bánh đặc trưng được nhiều người Việt yêu thích. Không chỉ mang hương vị thơm ngon mà loại bánh này còn cung cấp rất nhiều năng lượng cho người ăn.
1. Giới thiệu về bánh bèo
Bánh bèo là một món ăn nổi tiếng có nguồn gốc từ Huế, cố đô xưa – một thành phố nổi tiếng ở miền Trung, Việt Nam.Loại bánh này là sự kết hợp hài hòa giữa nhiều loại nguyên liệu như bột gạo, trứng, tôm, thịt, hành khô, hành lá,…và đặc biệt không thể thiếu nước mắm chua ngọt chấm kèm.
Theo cách làm truyền thống, bột gạo được dùng để làm vỏ bánh bèo, nhân bánh sẽ được lựa chọn nguyên liệu tôm, thịt,.. tùy vào sở thích người ăn nhưng thường là thịt tôm xay nhuyễn cùng với hành lá, trứng, lạc rang. Bánh chấm kèm với với nước mắm chua ngọt có thể thêm ớt cực cuốn miệng.
Ngay từ miếng bánh đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm béo ngậy, bánh mềm tan càng ăn càng mê. Khi ăn phần bánh được làm tại Huế, phần vỏ bánh sẽ mỏng hơn, nhân bánh thường là tôm sấy ăn với da heo chiên. Trong khi đó, tại Quảng Nam phần vỏ bánh thường to và dày hơn, phần nhân chính là thịt và tôm xay cùng nhau.
Như vậy, mỗi một vùng miền sẽ có một vài điểm khác nhau về phần vỏ và nhân bánh. Đây cũng là yếu tố ảnh hưởng đến 100gr bánh bèo bao nhiêu calo?
2. 100gr bánh bèo bao nhiêu calo?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ tại Tạp chí giảm béo chi tiết lượng calo của bánh bèo như sau:
-
100gr bánh bèo khoảng 400 calo
-
1 chiếc bánh bèo khoảng 60-80 calo
-
1 chén bánh bèo có tới 255 calo
-
1 đĩa bánh bèo chứa khoảng 600 calo
-
1 hộp bánh bèo ngọt chứa 720 calo
-
1 đĩa bánh bèo huế 800 calo
Ngoài ra khi tính theo nhân, 100gr bánh bèo bao nhiêu calo?
-
100gr bánh bèo không nhân chứa 53 calo
-
1 chén bánh bèo nhân tôm có tới 80 calo
-
1 đĩa bánh bèo thập cẩm chứa ít nhất 610 calo
Bánh bèo bao nhiêu calo? Có thể thấy lượng calo trong bánh bèo có sự chênh lệch khá lớn giữa các loại bánh bèo khác nhau. Nhìn chung, lượng calo này là tương đối lớn so với cơ thể con người.
Với lượng calo này, nhiều người quan ngại việc ăn bánh bèo có thể làm họ tăng cân, béo phì. Tuy nhiên, khi tìm hiểu bánh bèo bao nhiêu calo, chúng ta đã có câu trả lời cho từng trường hợp bánh. Do đó, có thể dễ dàng trả rằng: Ăn bánh bèo nhiều có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì.
Điều này không có nghĩa bạn phải “tạm biệt” món đặc sản thơm ngon, bạn hoàn toàn có thể kết hợp tập luyện sau khi ăn để cân bằng năng lượng cho cơ thể.
Xem thêm: 1 Tô Bánh Canh Bao Nhiêu Calo? Mẹo Ăn Bánh Canh Không Lo Tăng Cân
3. Bà bầu có ăn bánh bèo được không?
Nếu những người bình thường chỉ quan tâm bánh bèo bao nhiêu calo thì với những bà bầu, mỗi món ăn đều phải được tìm hiểu kỹ càng. Ví dụ như “Bà bầu ăn bánh bèo được không”?. Với bánh bèo – món ăn được tạo nên từ nhiều nguyên liệu, muốn biết bà bầu ăn được không cần tìm hiểu từng nguyên liệu có ảnh hưởng không và khi kết hợp chúng có gây hại không?
Với những nguyên liệu như bột năng, thịt, tôm, hành lá, mũi tàu,..đây đều là những nguyên liệu được chế biến trong nhiều món ăn hàng ngày và hoàn toàn có thể kết hợp với nhau.
Tuy nhiên, các bà bầu cũng cần chú ý xem mình có bị dị ứng với bất cứ thành phần nào trong các nguyên liệu làm bánh. Dị ứng trong quá trình mang thai, đặc biệt là giai đoạn đầu khi thai kỳ chưa ổn định cũng có thể làm ảnh hưởng đến hai mẹ con.
Xem thêm: Đang Có Bầu Ăn Thơm Được Không? Sự Thật Về Việc Ăn Dứa Sảy Thai
Trong nhiều trường hợp, khi dị ứng không được điều trị kịp thời cũng dẫn đến những hậu của khó lường. Do vậy, bên cạnh 100gr bánh bèo bao nhiêu calo thì mọi người cũng nên tìm hiểu xem mẹ bầu có nên ăn bánh bèo không hay bản thân có bị dị ứng với bất cứ thành phần nào trong nguyên liệu.
Calo là gì
