Một chai sting bao nhiêu calo? Sting là một loại nước giải khát được giới trẻ yêu thích. Loại nước này được này được bày bán và thanh toán ở khắp mọi nơi từ các trung tâm thương mại, siêu thị, cho đến các cửa hàng tạp hóa nhỏ lẻ. Tuy nhiên, việc uống sting thường xuyên cũng cần được cân nhắc.
1. Một chai sting bao nhiêu calo ?
Một chai sting bao nhiêu calo? Theo thông tin từ nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm, một chai sting dâu khoảng 330ml sẽ chưa 242 calo. Như vậy trong 100ml sting vị dâu chứa khoảng 73 calo.
Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong một chai sting cũng được in trên bao bì sản phẩm như sau:
- Cacbohidrat 3,4gr
- Đường 62,4gr
- Natri 105,03gr
- Vitamin B3 (21% RNI) 3,3gr
- Vitamin B6 (51% RNI)0,66gr
- Mcg vitamin B12 (12% RNI) 12%
Thông tin thêm, trong sting vị dâu (màu đỏ) được hình thành bởi nước bão hòa CO2, chất điều chỉnh độ acid, đường mía, hỗn hợp hương dâu tự nhiên và tổng hợp, nhân sâm… Hầu hết các chất này đều có tác dụng giải khát, hỗ trợ tăng cường sinh lực, phục hồi sức khỏe, tăng cường sinh lực và giúp người uống tỉnh táo hơn.
* RNI là chỉ số nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của một người trưởng thành ( Recommended Nutrient Intakes), chỉ số này được khuyến nghị theo các chỉ số của người Việt.
2. Uống nhiều sting có tốt không?
Thông qua thông tin được in trên bao bì, bạn có thể biết được một chai sting bao nhiêu calo, thành phần dinh dưỡng ra sao. Từ lượng calo và các thành phần bên trong bạn có thể biết được một số tác dụng chính của loại nước uống này.
2.1. Tác dụng
Một chai sting bao nhiêu calo? Trong sting có một thành phần là caffeine, nhiều loại nước tăng lực khác cũng có cùng thành phần là loại chất này. Caffeine giúp người uống ức chế cơn buồn ngủ, kích thích hệ thần kinh giúp bạn tỉnh táo và nâng cao khả năng tập trung để hoàn thành công việc và học tập.
- Trong sting còn chứa một loại axit có tên taurine có khả năng cải thiện sự phát triển của võng mạc, nâng cao khả năng của não bộ. Bên cạnh đó, chất này còn có khả năng giúp bạn cải thiện nhất thời cảm giác mệt mỏi, uể oải.
- Sting cũng cung cấp cho người uống một hàm lượng nhỏ các chất như vitamin C hay nhóm vitamin B.
- Đây là một loại đồ uống hoàn hảo để bạn bắt đầu một ngày mới khi đã biết một chai sting bao nhiêu calo và hàm lượng dinh dưỡng như thế nào.
Xem thêm: Học Lỏm Cách Làm Sinh Tố Bơ Mát Lạnh, Thơm Ngon Mùa Hè Từ Chuyên Viên Pha Ch
2.2. Tác hại
Trong khi bạn đã biết sting bao nhiêu calo và cân đối chế độ ăn uống một cách hợp lý sẽ không có vấn đề xấu gì xảy ra. Tuy nhiên, khi biến mình thành một “con nghiện” nước ngọt, bạn chắc chắn sẽ gặp vấn đề về sức khỏe của bản thân.
- Tăng cân, béo phì, mỡ thừa tích tụ, tập trung nhiều nhất là ở phần bụng.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây ra các tình trạng chướng bụng đầy hơi.
- Huyết áp và nhịp tim tăng cao.
- Một số nghiên cứu cho thấy, những người nam giới thường xuyên uống nước ngọt có ga sẽ chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh sản. Đây cũng cũng là những lý do mà bạn nên hạn chế uống sting.
2.3. Uống sting có gây tăng cân không?
Như đã chia sẻ về một chai sting bao nhiêu calo, bạn có thể thấy rằng sting có lượng calo không quá cao. Nếu chỉ uống vài chai/tuần với lượng vừa phải thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm, sting sẽ không gây tăng cân. Tuy nhiên, việc này chỉ xảy ra khi bạn có một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên có những hoạt động thể thao và tập luyện một cách hợp lý để tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể.
3. Những điều cần lưu ý khi uống sting
Ngoài việc hiểu rõ một chai sting bao nhiêu calo, bạn cũng cần phải biết một số lưu ý khác khi uống để luôn đảm bảo sức khỏe, tránh tình trạng tăng cân và béo phì và thoát khỏi nỗi lo tăng cân khi uống sting.
- Đối tượng không nên uống sting là những người có tiền sử bị bệnh tim và mắc các bệnh về huyết áp.
- Người giảm cân và ăn kiêng cũng nên hạn chế sử dụng sting hay bất cứ loại nước ngọt nào khác.
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ nhỏ cũng nên hạn chế uống sting.
- Không nên pha chế các loại đồ uống, nước ngọt khác nhau.
- Không nên uống sting vào buổi, trước khi đi ngủ để tránh tình trạng mỡ thừa tích tụ.
Xem thêm: Bật Mí Cách Pha Nước Chanh Bỏ Thêm 1 Giọt Này: Thanh Lọc Cơ Thể, Dáng Chuẩn Da Đẹp
Một chai sting bao nhiêu calo đã được giải đáp cụ thể trong bài viết trên đây. Uống sting không sợ béo hay ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn biết hạn chế lượng sử dụng và tập thể dụng đều đặn sau khi uống. Hãy cân nhắc chế độ ăn uống và dinh dưỡng một cách hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh.
