Nghệ mật ong là bài thuốc mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể nghệ mật ong có tác dụng gì? Tại sao khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau lại được ví như bí kíp tránh xa bệnh tật?
1. Tinh bột nghệ mật ong có tác dụng gì?
Nghệ mật ong có tác dụng gì? Nghệ và mật ong được xem là những “dược liệu” được sử dụng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau sẽ mang đến những tác dụng lớn như:
1.1. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là căn bệnh suy giảm trí nhớ thưởng gặp ở người cao tuổi. Việc uống nghệ và mật ong sẽ giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này do trong nghệ có chứa curcumin và các hoạt chất chống oxy hóa giúp duy trì tế bào ổn định, cải thiện trí nhớ.
1.2. Nghệ mật ong có tác dụng gì trong việc giảm cân?
Nghệ kết hợp với mật ong có tác dụng rất lớn trong việc chuyển hóa chất béo. Vì vậy nó là thức uống giúp giảm cân hiệu quả cho bạn. Nghệ giúp phá vỡ chất béo và đào thải khỏi cơ thể bằng cách tăng sản xuất mật cho cơ thể. Ngoài ra, khi uống nghệ với mật ong còn giúp da bạn sáng mịn hơn.
1.3. Giúp kháng viêm
Nghệ có đặc tính curcumin có khả năng kháng viêm và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính, mật ong được biết đến với khả năng kháng viêm rất hữu ích trong việc phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính. Tuy nhiên bạn nên kết hợp với thuốc để có hiệu quả tốt nhất.
1.4. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm
Nghệ mật ong có tác dụng gì trong việc tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm? 2 nguyên liêu này sẽ giúp bổ sung chất cho cơ thể khi xuất hiện các triệu chứng cảm cúm và cảm lạnh. Ngoài ra chúng còn có tính chống vi khuẩn và ngăn chặn cơ thể khỏi virus cúm.
1.5. Nghệ và mật ong giúp cải thiện giấc ngủ
Việc thường xuyên mất ngủ có thể là biểu hiện của bệnh trầm cảm, tiểu đường, Parkinson hoặc các bệnh khác về sức khỏe. Việc uống nghệ mật ong có thể bổ sung chất dinh dưỡng mang lại cảm giác dễ chịu kéo dài tuổi thọ.
1.6. Tác dụng trong việc ngăn ngừa viêm khớp
Uống nghệ với mật ong sẽ giúp bạn giảm tình trạng loãng xương và viêm khớp. Chỉ cần 1200mg bột nghệ đã giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng viêm sưng khớp. Không chỉ vậy nó còn hạn chế tình trạng phá hủy sụn khớp.
1.7. Giúp giải độc gan
Nghệ mật ong có tác dụng gì? Bột nghệ kết hợp với mật ong có thể giúp giải độc gan, thanh lọc máu và nâng cao khả năng miễn dịch. Bạn cũng có thể sử dụng nước nghệ tươi tuy nhiên nó sẽ gây nóng và nổi mụn. Để giải độc gan tốt nhất bạn nên dùng bột nghệ đã được tinh chế.
1.8. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày và thúc đầy tiêu hóa
Mật ong có chứa enzyme glucose oxidase tạo ra hydrogen peroxide có tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt các chủng có hại trong dạ dày. Nghệ chứa curcumin hiệu quả cao trong việc chống viêm, chống oxy hóa. Điều này giúp các vết loét nhanh lành và tái tạo lại niêm mạc dạ dày tốt hơn.
2. Uống nghệ với mật ong vào lúc nào tốt nhất?
Uống nghệ mật ong đúng cách sẽ phát huy được hết các công dụng và dưỡng chất có trong nghệ, giúp đẹp da, chống lão hóa. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn hãy tham khảo cách uống vào những thời điểm sau:
- Sáng sớm: Buổi sáng uống nghệ mật ong sẽ rất tốt cho dạ dày. Đây là thời điểm giúp bạn có thể làm sạch dạ dày, bổ sung dưỡng chất buổi sáng giúp tinh thần thoải mái.
- Buổi chiều: Nếu bạn muốn bổ sung năng lượng cho cơ thể và giảm đi tình trạng uể oải mệt mỏi vào cuối ngày.
- Buổi tối trước đi ngủ: Uống nghệ mật ong vào thời điểm này sẽ giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hơn, phù hợp với những người khó ngủ, hay mất ngủ.
-
Uống trước khi ăn 15 phút: Các chuyên gia khuyên rằng, thời điểm uống Nghệ mật ong tốt nhất là khi đói hoặc 15-30 phút trước khi ăn. Đây là thời điểm hấp thụ curcumin trong nghệ tốt nhất giúp chữa các vết thương ở dạ dày, đốt cháy mỡ thừa. Đối với những ai đang mắc bệnh về dạ dày như: viêm loét dạ dày, tá tràng, hoặc giảm cân. Uống bột nghệ và mật ong vào thời điểm này sẽ có tác dụng vô cùng hiệu quả. Uống sau bữa ăn sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu, đầy bụng, giúp tiêu hóa tốt, tăng cường nhu động ruột.
-
Uống sau khi ăn 15 – 30 phút: Nếu bạn muốn tăng cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hãy uống sau bữa ăn 15 – 30 phút. Lưu ý bạn không nên uống ngay sau khi ăn vì thời điểm này các dưỡng chất tốt sẽ không hấp thụ được ảnh hưởng đến hiệu quả. Nếu gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ hãy pha 1 chút nghệ với mật ong để uống trước khi ngủ, nó sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.
Tham khảo:
Cách Pha Chanh Mật Ong Chuẩn Công Thức Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa Trong 1 Tháng
Uống Nước Gừng Mật Ong Hàng Ngày Có Tốt Không?
Ngoài việc quan tâm đến nghệ mật ong có tác dụng gì và thời điểm uống thích hợp, mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng khoảng 60 – 100mg curcumin. Nếu bạn có nhu cầu bổ sung nhiều hơn khối lượng này nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng ngoài ý muốn!
mật ong
