Các loại sữa dinh dưỡng cho người già đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc sức khỏe những người thân yêu. Chọn được loại sữa phù hợp sẽ giúp tăng sức đề kháng cho người cao tuổi, giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
1. 5 tiêu chí khi chọn sữa dinh dưỡng cho người già
Càng cao tuổi thì càng phải chú ý đến chế độ ăn uống, để có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, như vậy mới có đủ sức khỏe để phòng tránh các căn bệnh của người già.
Bởi vậy mà bên cạnh các loại thực phẩm hàng ngày, trong chế độ ăn của người già nên có thêm một số loại sữa dinh dưỡng để kịp thời bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa dinh dưỡng cho người già, do đó muốn chọn được sữa phù hợp cần cân nhắc đến một số tiêu chí sau:
* Dựa vào tình hình sức khỏe
Ở mỗi giai đoạn, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và người uống có đang gặp phải các bệnh đặc thù hay không để chọn sữa cho phù hợp.
– Đối với những người gặp vấn đề về xương khớp: Nên chọn các loại sữa có hàm lượng canxi, photpho và vitamin D dồi dào bởi đây là những hoạt chất không thể thiếu giúp cho xương chắc khỏe.
– Đối với những người gặp vấn đề về tim mạch: Nên chọn các loại sữa có hàm lượng chất béo chiết xuất từ thực vật, chất béo đơn hoặc béo đa không bão hòa. Các loại sữa này sẽ hạn chế tối đa cholesterol tích tụ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mạch vành, huyết áp…
– Đối với những người mắc tiểu đường: Nên chọn loại sữa chuyên dụng có chỉ số đường huyết thấp, để không làm trầm trọng các triệu chứng của bệnh.
* Chú ý đến vấn đề tiêu hóa
Bên cạnh việc căn cứ vào tình trạng sức khỏe của người uống để lựa chọn sữa, bạn cũng cần chú ý đến vấn đề tiêu hóa. Bởi vì hệ tiêu hóa của người cao tuổi sẽ dần bị lão hóa theo thời gian nên hãy chọn những loại sữa có nhiều thành phần như chất xơ tự nhiên, có chứa vitamin B, vitamin C để giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
* Nên chọn các loại sữa hỗ trợ trí não
Khi lựa chọn sữa dinh dưỡng cho người già hãy lưu ý lựa chọn các sản phẩm có thành phần gồm các chất tốt cho trí não như acid oleic, choline. Bổ sung các chất này thường xuyên sẽ giúp cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người cao tuổi, đồng thời giúp họ ngủ ngon hơn.
* Chọn sữa có đầy đủ vitamin và khoáng chất
Càng cao tuổi khẩu vị và chức năng tiêu hóa cũng sẽ ngày một kém đi, bởi vậy rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Bởi vậy việc chọn một loại sữa đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất này sẽ giúp cho người già khỏe mạnh hơn, đồng thời giảm tình trạng mệt mỏi và nhiều vấn đề liên quan đến trí nhớ, vận động.
* Thương hiệu
Đây cũng là một trong những tiêu chí vô cùng quan trọng khi lựa chọn sữa dinh dưỡng cho người già. Khi sử dụng các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và đã được kiểm duyệt mới đảm bảo về chất lượng giúp cho bạn tránh được mua sữa giả, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.
Xem thêm: Đậu đen xanh lòng có tác dụng gì? Bất ngờ công dụng đối với người tóc bạc sớm
2. Top 6 loại sữa dinh dưỡng cho người già được nhiều người yêu thích
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu và loại sữa dành cho người cao tuổi. Dù đã đưa ra các tiêu chí nhưng để có thể lựa chọn được sữa dinh dưỡng cho người già một cách phù hợp nhất, vẫn cần có sự trải nghiệm và dùng thử. Dưới đây là top các loại sữa dinh dưỡng cho người già vô cùng nổi tiếng, được nhiều người yêu thích sử dụng.
2.1. Sữa Ensure
Đây là dòng sữa vô cùng quen thuộc đến từ nhà Abbott của Mỹ, một thương hiệu nổi tiếng về sản phẩm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.
Sản phẩm sữa Ensure có dạng bột, cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu như photpho, vitamin A, vitamin C, MUFA, PUFA… Loại sữa này rất thích hợp cho những người lớn tuổi suy nhược sức khỏe, ăn uống kém hoặc cần tăng cường dinh dưỡng sau khi bị bệnh…
Tuy nhiên với những người đang gặp một số vấn đề hoặc các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường… thì không nên sử dụng. Bởi hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao là điều kiện thuận lợi cho các tế bào gây bệnh phát triển, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
2.2. Sữa Glucerna
Tiếp tục là một sản phẩm của tập đoàn Abbott, Glucerna được thiết kế dành riêng cho những người cao tuổi gặp các vấn đề về đường huyết như tiểu đường, tiền đái tháo đường hay đái tháo đường thai kỳ.
Inositol được thêm trong sữa vào giúp kiểm soát lượng đường, tránh việc ảnh hưởng đến hàm lượng đường trong máu của người dùng.
Bên cạnh đó, Glucerna còn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Loại sữa này cũng được đánh giá là phù hợp với cả những người gặp vấn đề về tim mạch, do chủ yếu là axit béo không no.
2.3. Sữa Anlene
Anlene là sản phẩm sữa bột dành cho người cao tuổi có xuất xứ từ New Zealand, được thiết kế dành cho những người từ độ tuổi 40 trở lên.
Anlene có 2 hương vị là vani và socola đều rất dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều người.
Sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất như canxi, vitamin D, vitamin E, đạm, magie…, bởi vậy mà vô cùng thích hợp cho những người cao tuổi gặp vấn đề về xương khớp.
Xem thêm: 100gram nho bao nhiêu calo? Bất ngờ 5 lợi ích tuyệt vời của nho đối với sức khỏe
2.4. Sữa NutriCare Gold
Đây là một trong những thương hiệu sữa Việt được nhiều người ưa chuộng. Thành phần của sữa NutriCare Gold vô cùng đa dạng, chứa nhiều vitamin, các loại khoáng chất, đường, đạm và chất béo.
Đặc biệt đạm lactium thủy phân còn giúp cải thiện các vấn đề về rối loạn giấc ngủ ở người già, giúp ngủ ngon hơn và giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.
Bởi vậy mà đây là một trong những loại sữa dinh dưỡng cho người già rất được ưa chuộng trên thị trường, phù hợp với những người bị suy nhược cơ thể, người cao tuổi kém ăn, cần phục hồi sức khỏe sau khi phẫu thuật.
2.5. Sữa Vinamilk
Vinamilk là thương hiệu quen thuộc với người Việt, chuyên cung cấp các sản phẩm về sữa và thực phẩm từ sữa. Sản phẩm của Vinamilk vô cùng đa dạng, với nhiều phân khúc khách hàng.
Với đối tượng người cao tuổi, Vinamilk cho ra mắt dòng sữa Sure Prevent, CanxiPro hay Sure Diecerna, có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin B, vitamin C, kẽm, magie, selen…
Bên cạnh đó, trong sữa còn chứa plant sterol, một trong những hợp chất quan trọng có tác giục ngăn cản quá trình ruột non hấp thu cholesterol, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Bởi vậy đây là dòng sữa phù hợp với những người cao tuổi có khả năng ăn uống kém hoặc cần phục hồi sức khỏe sau quá trình phẫu thuật.
2.6. Sữa Enplus Gold
Enplus Gold là sản phẩm nổi bật của NutiFood, một trong những doanh nghiệp hàng đầu ở Việt Nam hoạt động ở lĩnh vực thực phẩm dinh dưỡng.
Enplus Gold là sản phẩm sữa được đánh giá là phù hợp với những người lớn tuổi kém ăn, thiếu cảm giác thèm ăn, cần bổ sung dinh dưỡng hoặc hồi phục sau ốm, chấn thương…
Một trong những ưu điểm của loại sữa này là không chứa lactose, gluten và cholesterol, từ đó hạn chế tối đa nguy cơ mắc cách bệnh về mạch vành, xơ vữa động mạch, từ đó giúp cho tim mạch khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra nó còn giúp cải thiện các vấn đề về trí não, hỗ trợ giúp cho xương cốt chắc chắn hơn, ngăn ngừa táo bón và kích thích vị giác để người cao tuổi ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn.
Lưu ý: Trên đây chỉ là một số loại sữa dinh dưỡng cho người già để bạn tham khảo, việc sắp xếp không mang tính đánh giá, chấm điểm.
3. Một số lưu ý khi dùng sữa cho người cao tuổi
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu sữa, người dùng nếu không chú ý sẽ phải “ngụp lặn” trong biển sản phẩm. Trong quá trình lựa chọn sản phẩm, bạn cần lưu ý một số vấn đề như:
-
Tham khảo và đọc kỹ thành phần, công dụng của sữa trước khi mua: Nếu có thể nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia, bởi họ có thể đưa ra lời khuyên và giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với tình hình sức khỏe.
-
Không nên lạm dụng sữa dinh dưỡng cho người già: Mặc dù là nguồn cung cấp dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể nhưng bạn cũng nên quá lạm dụng sữa mà hãy đa dạng các loại thực phẩm. Lời khuyên của các chuyên gia là chỉ nên sử dụng 300 – 500 ml sữa một ngày cho người cao tuổi.
-
Không nên sử dụng sữa khi đói: Người già có hệ tiêu hóa vô cùng nhạy cảm, bởi vậy không uống sữa vào buổi sáng sớm và đói bụng, để không làm ảnh hưởng đến dạ dày. Thời điểm thích hợp nhất để uống sữa là 1 tiếng sau bữa ăn sáng.
-
Nên uống sữa trước khi đi ngủ 2 tiếng: Điều này sẽ giúp cho cơ thể có thời gian hấp thu các dưỡng chất có trong sữa, quá trình tiêu hóa cũng diễn ra dễ dàng hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống sữa trước khi ngủ 2 tiếng sẽ giúp vào giấc và ngủ ngon hơn.
-
Nên chọn mua sữa ở các thương hiệu uy tín: Điều này sẽ giúp cho bạn lựa chọn được các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh tình trạng mua phải sữa giả, sữa kém chất lượng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người dùng.
Các loại sữa dinh dưỡng cho người già là nguồn bổ sung dưỡng chất vô cùng hữu ích. Trên đây chỉ là một số loại phổ biến trên thị trường, đừng quên tìm hiểu thật kỹ thành phần hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia để tìm được sản phẩm phù hợp nhất với bản thân.
