Lá sen khô hãm thành nước uống được xem là một phương thuốc dân gian tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước lá sen khô có hại gì không vẫn là băn khoăn của nhiều người? Thực tế phụ nữ mang thai, cho con bú, người huyết áp thấp hay người suy giảm sức năng sinh lý không nên uống nước lá sen khô vì một số tác dụng phụ nhất định ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
1. Nước lá sen khô là nước gì?
Lá sen là một vị thuốc nam nổi tiếng với nhiều công dụng, được sử dụng phổ biến trong đời sống hằng ngày. Loại lá này có hình khiên, to tròn và nổi trên mặt nước. Mặt trên của lá sen có màu lục tro, hơi nhám, mặt dưới có màu lục nâu, nhẵn và nổi gân. Đây là loại lá giòn, mùi thơm nhẹ dễ chịu và có vị đắng. Khi thu hoạch lá sen, người ta rửa sạch phơi khô, dùng để pha thành nước uống.
Theo y học cổ truyền, nước lá sen khô mang tính bình, vị đắng, được dùng để chữa các bệnh như cảm nắng, mất ngủ, tiêu chảy, đau bụng, xuất huyết. Y học hiện đại nghiên cứu và chỉ ra các thành phần dinh dưỡng có trong lá sen phải kể đến: vitamin C, axit hữu cơ, nuxi frin, tanin, ancaloit, các chất chống oxy như flavonoids, quercetin.
Chính những loại dinh dưỡng này đã đem đến loại nước lá sen khô tốt cho sức khỏe. Khi uống nước lá sen khô tạo cảm giác thoải mái, thư thái, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, do đó chúng được sử dụng ngày càng phổ biến trong đời sống hiện nay.
2. Tác dụng của nước lá sen khô
Trước khi tìm hiểu uống nước lá sen khô có hại gì không hãy cùng điểm qua những tác dụng tuyệt vời của loại nước này. Không phải ngẫu nhiên, nhiều người có thói quen hãm lá sen khô lấy nước uống hàng với mong muốn duy trì sức khỏe ổn định.
-
Giải độc mát gan: Quercetin và flavonoid được tìm thấy trong lá sen là hai hoạt chất quan trọng không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn thanh nhiệt, giải độc mát gan. Bên canh đó, cả hai hoạt chất đều có khả năng chống virus, vi khuẩn, ngăn chặn các tác nhân gây hại lá gan.
-
Giúp an thần, ngủ ngon: Trong lá sen có chứa pyridoxine làm thư giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn. Do đó, uống nước lá sen có tác dụng giảm căng thẳng, loại bỏ mệt mỏi lo âu, giữ tình thần thoải mái từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
-
Cầm máu: Không chỉ giúp giải độc mát gan, quercetin và flavonoid còn có tác dụng tái tạo các mạch máu bị tổn thương. Từ đó, ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng vết thương, cầm máu và chống viêm.
-
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Lá sen rất giàu natri và kali giúp kìm hãm tăng huyết áp, ngăn ngừa mỡ máu và có khả năng làm giảm cholesterol hiệu quả. Nhờ vậy, sức khỏe tim mạch được cải thiện, duy trì nhịp tim ổn định.
-
Bù nước: Nước lá sen khô có công dụng bù nước. Những người bị mất nước có thể khắc phục bằng cách bổ sung nước lá sen.
-
Điều trị dạ dày, tiêu hóa: Với những ai bị bệnh táo bón, viêm loét dạ dày hay các bệnh về tiêu hóa khác,… có thể uống nước lá sen khô để giảm tình trạng này. Trong nước lá sen khô có nhiều chất chống oxy hóa, chất chống viêm và đặc biệt là lượng kali dồi dào có khả năng ngăn ngừa tiêu chảy, chống lại các vi khuẩn gây hại.
-
Trị mụn nhọt, mẩn ngứa: Các hoạt chất trong nước lá sen khô có khả năng kháng khuẩn, chống viêm. Đồng thời, loại nước này rất thanh mát, giúp hạn chế tình trạng nóng trong – nguyên nhân gây ra mụn. Bởi vậy thường xuyên sử dụng nước lá sen khô mang lại khả năng trị mụn nhọt, mẩn ngứa hiệu quả.
-
Hạ huyết áp: Người ta tìm thấy trong lá sen có một loại hoạt chất gọi là alkaloid có tác dụng hạ huyết áp tăng nhanh đột ngột. Vì thế, loại nước này rất phù hợp với những người bị cao huyết áp.
-
Chữa đau mắt: Một trong những tác dụng khác của nước lá sen khô là chữa đau mắt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng flavonoid có trong lá sen có tác dụng giảm đau mắt, giảm sưng đỏ ở mắt và giúp sát khuẩn.
-
Giảm béo: Trong nước lá sen có các hoạt chất với khả năng ức chế enzyme tiêu hóa. Nhờ vậy, giúp người thừa cân béo phì hạn chế hấp thu chất béo và tinh bột. Hoạt chất này cũng có khả năng ngăn cản sự hình thành mô mỡ, chuyển hóa chất béo thành các năng lượng cần thiết.
3. Uống nước lá sen khô có hại gì không?
Có thể thấy, nước lá sen có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên uống nước lá sen khô có hại gì không vẫn nhận được sự quan tâm của nhiều người. Thực chất uống nước lá sen khô vẫn có hại với một số đối tượng như phụ nữ có thai, cho con bú, người thể hàn, người huyết áp thấp và người suy giảm chức năng sinh lý.
3.1. Uống nước lá sen khô có hại gì không với phụ nữ mang thai, cho con bú?
Đây là đối tượng đặc biệt cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng nước lá sen khô. Vì lá sen có tính hàn, điều này thực sự không tốt cho cơ địa mẹ bầu. Bên cạnh đó, uống nước lá sen khô có thể gây kích thích tăng nhu cầu động ruột. Thai phụ rất có khả năng sẽ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Nếu uống nước lá sen khô sẽ khiến tình trạng thêm tệ hơn. Thậm chí, còn làm dạ con bị kích thích, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Với phụ nữ cho con bú, uống nước lá sen khô dễ khiến cơ thể nhạy cảm, dẫn đến nhiều thay đổi, có thể làm ảnh hưởng đến bé con.
Ngoài ra, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt cũng không nên uống loại nước này. Bởi vào thời điểm đó, phụ nữ đang bị mất máu, khí huyết giảm, cơ thể bị lạnh. Do đó nên uống nước có tính ấm như trà quế, trà gừng sẽ tốt hơn là nước có tính hàn giống nước lá sen khô.
3.2. Uống nước lá sen khô có hại gì không với người thể hàn?
Người có cơ địa hàn cũng không nên uống nước lá sen khô. Vì khi uống dễ gây ra tình trạng khó ngủ, tim đập nhanh, về lâu về dài ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí có thể giảm ham muốn tình dục.
3.3. Uống nước lá sen khô có hại gì không với người huyết áp thấp?
Nước lá sen có công dụng hạ huyết áp. Vì thế những ai bị huyết áp thấp không nên dùng nếu sử dụng sẽ khiến tình trạng bệnh trở nặng hơn. Ngoài ra, uống nước này còn khiến tim đập thất thường, không tốt cho sức khỏe.
3.4. Uống nước lá sen khô có hại gì không với người suy dinh dưỡng?
Với người suy dinh dưỡng, gầy yếu, mới ốm dậy không nên dùng nước lá sen khô mà nên thay thế bằng các loại nước chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Vì khi uống nước lá sen khô sẽ tạo cảm giác no lâu, khiến họ ít hấp thụ thực phẩm, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.
Có thể thấy, uống nước lá sen sẽ có hại với một số đối tượng nhất định. Vì thế, khi sử dụng các loại nước lá có dược tính này cần tìm hiểu kỹ càng uống nước lá sen khô có hại gì không cũng như tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi dùng để tránh những tác dụng không mong muốn.
4. Nên uống nước lá sen khô như thế nào để tốt cho sức khỏe
Việc uống nước lá sen khô có hại gì không, không quan trọng bằng việc biết được cách uống loại nước lá này tốt nhất để phát huy tối đa những công dụng. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý khi uống nước lá sen khô.
-
Chỉ nên uống nước lá sen một lượng vừa đủ, khoảng 500ml mỗi ngày. Có thể chia ra thành nhiều lần uống trong ngày để đảm bảo hấp thụ một cách an toàn.
-
Nên uống nước lá sen khô trước khi ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Đây là thời điểm thích hợp, không làm thay đổi quá trình tiêu hóa thức ăn. Với ai có mong muốn giảm cân, có thể uống nước lá sen trước bữa ăn, nhằm tạo cảm giảo no, ăn ít thức ăn hơn.
-
Lá sen khô đem thái nhỏ, đun sôi lấy nước để uống hàng ngày hoặc có thể cho vào ấm, hãm cùng nước sôi rồi uống. Để nước lá sen khô được dễ uống hơn nên hãm cùng một ít đường phèn hoặc bột quế.
-
Nếu uống nước lá sen khô nhưng xuất hiện các biểu hiện như người nôn nao, tay chân lạnh, mồ hôi vã ra, môi và lưỡi bị tê,…nên dừng uống ngay vì có thể đã bị ngộ độc.
-
Bên cạnh nước lá khô bạn có thể sử dụng lá sen tươi để hãm nước uống. Tuy nhiên, mỗi năm chỉ có một mùa lá sen nên bạn hãy tích trữ lá khô để có nước lá sen uống quanh năm.
Xem thêm: Uống Nước Nhiều Có Mập Không? Bí Quyết Vàng Khi Uống Nước Giúp Da Đẹp Dáng Xinh
5. Một số bài thuốc từ lá sen
Biết được uống nước lá sen khô có hại gì không, bạn cũng nên tìm hiểu các bài thuốc từ loại lá này. Về cơ bản nước lá sen khô rất tốt cho sức khỏe, chỉ có hại với một số đối tượng nhất định. Do đó, nắm bắt được một số bài thuốc từ lá sen dưới đây cũng rất cần thiết để tăng cường sức khỏe.
-
Bài thuốc 1: Dùng 10g lá sen khô hoặc 30g lá tươi. Hãm nước sôi và uống liên tục 3 tháng cho 1 liệu trình. Điều này giúp giải nhiệt, cải thiện tuần hoàn máu, có lợi cho tiêu hóa, ngăn ngừa tăng huyết áp và tai biến mạch máu não thường gặp ở người già.
-
Bài thuốc 2: Chuẩn bị lá sen (10g), táo mèo (15g), thái nhỏ hãm nước sôi uống thay trà hàng ngày. Tác dụng của bài thuốc này là lợi tỳ vị, giảm béo, tiêu ứ, giảm cholesterol, tăng lượng máu lưu thông trong động mạch vành tim.
-
Bài thuốc 3: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm lá sen 6g, liên kiều 6g, đan bì 6g, rễ cỏ tranh 10g, mộc thông 3g, hoàng liên 2g, hoàng cầm 3g, lá tre 5g, sắc thành nước uống. Đây là bài thuốc thanh nhiệt, dùng cho người mũi họng đều khô, miệng khát, trong lòng buồn bực, mệt mỏi.
Xem thêm: Uống Nước Củ Ráy Có Tác Dụng Gì? Công Dụng Chữa Bệnh Thần Kỳ Ai Cũng Nên Biết
Nước lá sen khô là một trong những bài thuốc dân gian tốt cho sức khỏe. Tìm hiểu uống nước lá sen khô có hại gì không để biết được mình có thuộc đối tượng cần tránh sử dụng và biết cách uống đúng để mang lại lợi ích cho sức khỏe của mình nhé.
