Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi như thế nào đóng vai trò quan trọng. Trong giai đoạn này, bé đã ngồi vững, mọc răng và sắp biết đi. Trước sự lớn lên mỗi ngày của con, mẹ cần xây dựng thực dinh dưỡng với các món cháo phù hợp.
1. Bé 10 tháng tuổi cần bổ sung những dưỡng chất nào?
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng, điều bố mẹ quan tâm nhất là chế độ dinh dưỡng cho con. Với bé 10 tháng tuổi, mẹ cần bổ sung đủ những nhóm chất dinh dưỡng sau đây.
– Nhóm chất tinh bột: Đây là nhóm chất cung cấp năng lượng cho bé hoạt động cả một ngày, bao gồm gạo, các loại hạt ăn dặm, món ăn dặm từ yến mạch.
– Nhóm chất Đạm: Chất đạm có tác dụng xây dựng các tế bào, giúp da, tóc, móng chắc khỏe. Mẹ có thể bổ sung chất đạm cho bé thông qua cá, tôm, trứng, thịt,…hoặc các loại đạm thực vật như nấm, đậu, hạt, đậu hũ.
– Nhóm chất béo: Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng dự trữ, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ. Mẹ có thể cho bé ăn hấp thu chất béo thông qua các loại dầu, đậu phộng, bơ, sữa, vừng,..
– Nhóm rau, củ, quả: Đây là nhóm giúp bé bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng, nhằm tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, tốt cho mắt, răng, xương của bé. Đồng thời là nguồn cung cấp chất xơ thiết yếu hỗ trợ cho quá trình tiêu hoá.
Việc cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất trên vào thực đơn cho bé 10 tháng tuổi, có lợi ích quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bé.
2. 15 Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi đơn giản lại giàu dinh dưỡng
Bé 10 tháng tuổi đã làm quen với đồ ăn dặm được một thời gian, cơ thể đã bắt đầu thích nghi với thực phẩm. Để luôn đổi mới thực đơn cho bé, mẹ có thể tham khảo 15 cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi dưới đây.
2.1. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với thịt gà, hạt sen
Thịt gà là thực phẩm giàu dưỡng chất và an toàn cho trẻ nhỏ. Khi chế biến cháo gà cho bé, mẹ có thể kết hợp cùng các nguyên liệu khác như hạt sen để tăng thêm dưỡng chất. Để làm món này mẹ cần chuẩn bị:
Nguyên liệu:
– Gạo nếp, tẻ: 1 nắm
– Thịt gà ( đùi, ức,…): 30g
– Hạt sen: 20g
– Hành tím: ½ củ
– Gia vị ăn dặm
Cách thức thực hiện:
– Hạt sen rửa sạch, ngâm nước khoảng 3 – 4 tiếng.
– Vo gạo với 3 lần nước để loại bỏ bụi bẩn.
– Thịt gà sơ chế sạch đem luộc chín, sau đó xé sợi hoặc băm nhỏ tuỳ độ ăn thô của bé.
– Gạo và hạt sen đem ninh nhừ với nước luộc gà.
– Cho dầu vào chảo cùng hành tím phi thơm, sau đó cho gà xe sợi vào xào cùng.
– Cháo chín mềm, cho thịt gà vào đảo đều đến khi sôi lại lần nữa thì tắt bếp.
– Múc ra bát cho bé thưởng thức.
2.2. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với thịt bò, khoai tây
Thịt bò và khoai tây là 2 nguyên liệu quen thuộc hàng ngày, hai thực phẩm này khi kết hợp với nhau tạo nên món cháo giàu dưỡng chất, giúp bé tăng cân lành mạnh.
Nguyên liệu:
– Gạo tẻ: 1 nắm
– Thịt thăn bò: 30g
– Khoai tây: 30g
– Dầu ô liu cho bé
Cách thức thực hiện:
– Gạo vo sạch, ngâm nước khoảng 30 phút. Có thể rang gạo cho thơm rồi sử dụng để nấu cháo.
– Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, luộc chín rồi tán nhuyễn.
– Trong lúc đợi cháo chín tiến hành sơ chế thịt bò. Thịt bò rửa sạch, để ráo rồi băm nhỏ.
– Bắc chảo lên, phi thơm hành tỏi rồi cho thêm 1 bò bằm vào xào chín.
– Khi cháo chín, cho khoai tây đã tán và thịt bò vào nồi khuấy đều đến khi sôi lăn tăn.
– Mẹ múc cháo ra bát, cho thêm chút dầu ôliu rồi cho bé thưởng thức.
2.3. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với cá hồi, bí đỏ
Cá hồi giàu omega 3, bí đỏ giàu chất xơ, cháo cá hồi bí đỏ rất tốt cho sự thông minh của trẻ. Cách nấu cháo cá hồi, bí đỏ cho bé 10 tháng tuổi như sau:
Nguyên liệu:
– Gạo tẻ: 40g
– Bí đỏ: 30g
– Phi lê cá hồi : 30g
– Gia vị ăn dặm
Cách thức thực hiện:
– Gạo vo sạch rồi thêm một lượng nước vừa đủ vào để nấu cháo.
– Cá hồi sơ chế sạch sẽ để khử mùi tanh rồi đem hấp với gừng.
– Cá hồi sau khi chín bỏ xương, gỡ lấy thịt
– Rửa sạch bí đỏ, gọt vỏ, thái miếng nhỏ rồi hấp chín. Chú ý dùng thía tán mịn bí đỏ và khuấy đều cá hồi.
– Khi cháo sôi, cho bí đỏ và cá hồi vào nấu cùng
– Nêm thêm 1 ít gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
2.4. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với rau ngót, thịt heo
Mẹ có thể chế biến món thịt heo rau ngót khi bé 10 tháng tuổi. Món cháo này rất đơn giản dễ nấu lại bổ dưỡng thơm ngon.
Nguyên liệu:
– Cháo trắng
– Thịt heo: 30g
– Rau ngót: 30g
– Dầu ô liu
Cách thức thực hiện:
– Thịt heo rửa sạch, để kĩ hơn bạn có thể chần sơ qua 2 – 3 phút. Băm nhuyễn thịt heo sau đó xào chín.
– Rau ngót nhặt lá, đem rửa sạch rồi xay nhuyễn
– Khi cháo trắng sôi, cho thịt heo băm vào đảo cùng.
– Thêm rau ngót vào khuấy đều trong khoảng 2 – 3 phút nữa là tắt bếp.
– Mẹ múc ra bát cho bé, cho thêm dầu ô liu lên trên là có thể cho bé thưởng thức.
2.5. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với bồ câu, đỗ xanh
Bồ câu là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được các mẹ ưu tiên lựa chọn cho bé 10 tháng tuổi ăn dặm. Với món cháo này, mẹ cần chuẩn bị:
Nguyên liệu:
– Gạo: 30g – 50g
– Thịt bồ câu: 70g
– Đỗ xanh: 20g
– Gia vị ăn dặm
Cách thức thực hiện:
– Gạo và đỗ xanh làm sạch, đem ngâm nước cho mềm. Sau đó cho cả 2 nguyên liệu vào nồi nấu thành cháo.
– Bồ câu sơ chế sạch sẽ, có thể ngâm nước muối trong 5 phút để loại bỏ mùi tanh.
– Lọc lấy phần thịt và phần lườn bồ câu để riêng, sau đó băm nhỏ.
– Xào thịt chim cùng dầu ô liu.
– Khi cháo đỗ xanh chín nhừ, cho thịt bồ câu vào nấu cùng khoảng 5 – 10 phút nữa là được.
– Vậy là món cháo thịt chim thơm ngon giàu dinh dưỡng đã hoàn thành, cho ra bát để bé thưởng thức.
Xem thêm: 5 Cách Nấu Cháo Chim Bồ Câu Thơm Ngon Như Đầu Bếp
2.6. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với khoai lang, trứng gà
Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với khoai lang trứng giúp hạn chế tối đa táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, còn cung cấp đủ năng lượng cho con hoạt động cả ngày.
Nguyên liệu:
– Gạo: 30g
– Khoai lang: 1 củ
– Trứng gà: 1 quả (sử dụng lòng đỏ)
– Sữa: 1 thìa
Cách thức thực hiện:
– Gạo vo sạch rồi ninh nhừ thành cháo.
– Khoai lang sơ chế sạch sẽ, bỏ vỏ, thái khúc nhỏ rồi đem hấp chín.
– Khi khoai chín, đem nghiền mịn với sữa
– Cho khoai lang vào cháo đang sôi, thêm một lòng đỏ trứng gà vào đảo đều.
– Đun thêm 1 – 2 phút nữa rồi tắt bếp, múc cháo khoai lang trứng gà cho bé yêu thưởng thức.
Xem thêm: Cách Nấu Cháo Trứng Gà Khoai Lang Giúp Con Tăng Cân, Chóng Lớn
2.7. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với tôm, rau dền
Cháo tôm rau dền có màu sắc đẹp mắt, kích thích sự tò mò khám phá của trẻ. Món cháo này còn cung cấp nhiều protein, vitamin, DHA cho bé phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ.
Nguyên liệu:
– Cháo trắng
– Tôm: 30g
– Rau dền: 10g
– Dầu ô liu
– Gia vị ăn dặm cho bé
Cách thức thực hiện:
– Tôm sơ chế sạch, bỏ vỏ, đầu, đuôi, chỉ lưng rồi băm nhuyễn.
– Rau dền rửa sạch, cắt nhỏ
– Cháo nấu sôi, cho tôm vào đảo cùng trong khoảng 2 – 3 phút
– Tiếp đó, thêm rau dền vào nồi cháo.
– Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi khuấy đều tay.
– Sau 2 – 3 phút tắt bếp, cho ra bát ăn dặm. Thêm dầu ô liu rồi cho bé thưởng thức.
2.8. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với lươn, khoai môn.
Lươn là thực phẩm có tính mát, bé 10 tuổi hoàn toàn có thể ăn được thực phẩm này nếu không bị dị ứng. Mẹ có thể sử dụng lươn để nấu cháo cho con cũng rất ngon.
Nguyên liệu:
– Cháo trắng
– Lươn: 1 con
– Khoai môn: 30g
– Hành lá, rau mùi
Cách thức thực hiện:
– Lươn sơ chế thật sạch. Mẹ rửa lươn cùng giấm và muối để hết nhớt. Hấp chín lươn, lọc lấy thịt, giữ phần tiết, bỏ phần xương để nấu cháo.
– Khoai môn gọt vỏ, ngâm nước 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Sau đó thái khúc nhỏ.
– Cháo sôi, cho khoai môn vào ninh nhừ, chú ý dùng thìa để tán mịn khoai môn.
– Tiếp theo, cho thịt lươn và tiết vào nấu cùng cháo khoai môn.
– Khi tất cả nguyên liệu đã chín mềm thì tắt bếp. Múc cháo ra bát, có thêm một ít hành lá rau mùi lên trên và cho bé thưởng thức.
2.9. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với tim lợn với rau cải xanh
Cháo tim lợn rau cải xanh cũng là một lựa chọn thú vị, mẹ nên cân nhắc khi chế biến món ăn dặm cho con.
Nguyên liệu:
– Cháo trắng
– Tim lợn: 100g
– Rau cải xanh: 50g
– Dầu ô liu
Cách thức thực hiện:
– Tim lợn rửa sạch, đảm bảo khử hết mùi tanh hôi trước khi nấu cháo.
– Băm nhỏ tim lợn.
– Xào tim heo với dầu ô liu khoảng 3 – 5 phút cho chín
– Rau cải xanh rửa sạch, để ráo rồi xay nhuyễn.
– Khi cháo sôi, cho tim heo, cải xanh vào đun cùng đến khi tất cả nguyên liệu chín đều,
– Múc ra bát cho bé thưởng thức.
2.10. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với ếch bí đao
Nếu muốn thay đổi khẩu vị cho trẻ, mẹ có thể tham khảo cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với ếch bí đao dưới đây.
Nguyên liệu
– Cháo trắng
– Ếch: 1 con
– Bí xanh: ¼ quả
– Gừng tươi: 1 củ
– Dầu ô liu
Cách thức thực hiện:
– Ếch sơ chế sạch sẽ, loại bỏ phần gân, da và mạch máu vì đây là bộ phận chứa nhiều sán. Giữ lại phần đùi để nấu cháo cho cho bé.
– Bí xanh gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
– Chuẩn bị nồi hấp, cho 1 bát đựng bí xanh và 1 bát đựng thịt ếch vào trong. Thêm gừng tươi đã thái nhỏ vào bát đựng ếch rồi tiến hành hấp chín.
– Ếch chín, để nguội, tách lấy phần thịt rồi xào với dầu ô liu.
– Cho ếch và bí xanh vào máy, xay nhuyễn.
– Khi cháo sôi, cho thịt ếch và bí xanh vào nấu cùng là hoàn thành.
2.11. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với ghẹ, cà rốt
Ghẹ nổi tiếng là thực phẩm giàu canxi, giúp xương khớp của bé phát triển. Mẹ có thể kết hợp cùng cà rốt tạo nên món cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi.
Nguyên liệu:
– Ghẹ: 1 con
– Cháo trắng
– Cà rốt: ½ củ
– Hành tím
– Dầu ô liu
Cách thức thực hiện:
– Ghẹ sơ chế nhằm loại bỏ mùi tanh, rồi đem đi luộc trong 10 phút.
– Vớt ghẹ ra cho vào nước lạnh. Điều này giúp việc tách ghẹ được dễ dàng hơn.
– Tiến hành tách thịt ghẹ, sau đó cho lên chảo xào cùng hành tím cho thơm.
– Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, sau đó thái hạt lựu hoặc xay nhuyễn.
– Khi cháo trắng sôi, cho phần ghẹ đã xào với cà rốt vào đảo cùng.
– Nấu thêm khoảng 2 phút nữa rồi tắt bếp, nêm gia vị cho vừa ăn là đã hoàn thành món cháo ghẹ cà rốt.
2.12. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với cá lóc, nấm rơm
Cá lóc là nguyên liệu dễ kiếm trong đời sống hằng ngày. Nếu chưa biết nấu cháo gì cho bé 10 tháng tuổi, mẹ có thể chọn cá lóc để đưa vào chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Nguyên liệu:
– Gạo: 40g
– Phi lê cá lóc: 100g
– Nấm rơm: 50g
– Hành tím
– Gừng
Cách thức thực hiện:
– Cá lóc sơ chế sạch, luộc chín cùng gừng.
– Gạo vo sạch, ngâm nước 30 phút để nấu cháo.
– Tận dụng nước luộc cá lóc để nấu cháo.
– Cá sau khi luộc chín, bỏ xương rồi dằm nhuyễn, sau đó đem xào thơm với hành tím.
– Rửa sạch nấm, bỏ chân, thái nhỏ rồi xào sơ.
– Cháo chín, cho cá và nấm vào đảo cùng.
– Đun sôi khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
2.13. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với cua đồng, mồng tơi
Cháo cua đồng mồng tơi chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo nếu mẹ chưa biết nấu gì cho bé 10 tháng tuổi. Món cháo này rất tốt cho những bé bị còi xương. Mẹ có thể tham khảo công thức sau:
Nguyên liệu:
– Cháo trắng
– Mồng tơi: 20g
– Cua đồng: 50g
– Gia vị ăn dặm
Cách thức thực hiện
– Cua đồng sơ chế sạch để khử mùi tanh, mẹ cho vào cối, thêm chút nước rồi xay nhỏ.
– Lọc thịt cua qua rây, thêm chút nước để phần thịt và nước không bị quá loãng.
– Rau mồng tơi rửa sạch, băm nhuyễn.
– Khi cháo chín, cho nước cua vào khuấy đều.
– Cháo sôi thêm lần nữa thì cho mồng tơi vào đảo cùng đến khi rau chín.
– Nêm nếm gia vị trẻ em cho vừa ăn rồi tắt bếp.
2.14. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với đậu đỏ, hạt bo bo
Đậu đỏ là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao. Loại hạt này nấu thành cháo ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi cũng được mẹ thường xuyên chế biến. Cách làm món cháo này như sau:
Nguyên liệu:
– Gạo tẻ: 50g
– Đậu đỏ: 30g
– Hạt bo bo: 20g
– Táo tàu: 3 quả
– Gia vị ăn dặm
Cách thức thực hiện:
– Ngâm đậu đỏ 8 tiếng để loại bỏ lecti – chất làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
– Vo gạo, rửa hạt bo bo rồi ngâm nước 1 tiếng.
– Táo tàu rửa sạch, ngâm mềm rồi bỏ hạt.
– Cho gạo, đậu đỏ, hạt bo bo, táo tàu và ít muối vào nồi nước, nấu thành cháo chín nhừ.
– Khi cháo sôi, nêm thêm một ít gia vị và dầu ô liu cho vừa ăn rồi tắt bếp.
– Múc cháo ra bát cho bé ăn.
2.15. Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi với ngô ngọt yến mạch
Nếu muốn con tăng cân khi bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo ngô ngọt cho bé 10 tháng tuổi. Món cháo này không nấu bằng gạo thông thường mà sử dụng yến mạch, rất giàu dinh dưỡng lại kích thích khẩu vị của con
Nguyên liệu:
– Ngô ngọt: nửa bắp
– Yến mạch: 10 -20g
– Phô mai: 1 miếng
Cách thức thực hiện.
– Rửa sạch ngô ngọt, tách hạt sau đó xay nhuyễn cùng nước lọc.
– Chắt ngô ngọt với nước qua rây, sử dụng nước ngô ngọt để nấu cháo.
– Yến mạch đem ngâm nước.
– Sử dụng phần yến mạch đã ngâm nấu cùng nước ngô ngọt.
– Đun hỗn hợp ở lửa nhỏ, khuấy đều đến khi sệt lại.
– Cho thêm 1 miếng phô mai vào nấu đến khi tan chảy.
– Múc ra bát cho con thưởng thức cháo ngô ngọt, yến mạch lạ miệng hấp dẫn.
3. Một số điều mẹ cần lưu ý trong cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi ăn dặm
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi, mẹ cần chú ý những điều sau để cung cấp đủ dưỡng chất cho bé lại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
– Luôn sử dụng những nguyên liệu sạch, tươi ngon, không có dấu hiệu hiệu hỏng.
– Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé trong một bữa ăn dặm. Mẹ có thể chọn chọn những thực phẩm có nhiều dưỡng chất lại dễ tiêu hóa như thịt gà, tôm, cá, cà rốt, bí đỏ.
– Khi nấu cháo, có thể chọn phương pháp ninh nhừ hoặc hấp chín để không mất đi giá trị dinh dưỡng, vẫn giữ được độ tươi ngon của thực phẩm.
– Bé 10 tháng tuổi đã làm quen với nhiều thực phẩm và có xu hướng ăn thô, mẹ nên đa dạng thực đơn cho bé để con thích thú với bữa ăn.
– Thực đơn của bé 10 tháng tuổi nên chia làm 3 bữa cháo, và 700ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày.
– Bên cạnh các món cháo mẹ nên xen kẽ các món ăn dặm khác như phô mai, sữa chua không đường, hoa quả cho bé.
4. Thực phẩm nào không nên cho trẻ 10 tháng tuổi ăn dặm?
Để con phát triển toán diện, bên cạnh việc nắm bắt các cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi, mẹ cũng cần xem xét các loại thực phẩm khi chế biến hàng ngày. Một số thực phẩm sau bố mẹ nên hạn chế cho bé ăn.
– Thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt
– Thực phẩm dễ gây nghẹn như hoa quả để nguyên miếng, miếng to, khó nhai, các loại hạt chưa được xay mịn, nghiền nhuyễn.
– Nhóm thực phẩm thường gây dị ứng ở trẻ như hải sản, các loại đậu, sữa bò, mật ong. Với những thực phẩm này, mẹ nên cho bé ăn với số lượng ít, quan sát các dấu hiệu của con. Nếu không có dấu hiệu của dị ứng mẹ có thể chế biến như bình thường.
Mặc dù vậy, đối với những trẻ có khả năng tiêu hóa tốt, khi ăn các thực phẩm trên không có biểu hiện bất thường, mẹ có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho con. Nhưng cần lưu ý có chọn lọc thực phẩm tốt cho sức khỏe.
5. Mẹ cần làm gì khi bé 10 tháng tuổi kén ăn?
Bé bước sang tháng thứ 10, đã bắt đầu biết được sở thích của bản thân với đồ ăn dặm. Do đó, với những món mà không hợp khẩu vị của con, bé sẽ có xu hướng kén ăn, không chịu hợp tác. Với những trường hợp như vậy, mẹ nên bình tĩnh tìm cách xử lý.
Nguyên nhân bé không chịu ăn cháo có thể là do con đang bắt đầu mọc răng, cơ thể khó chịu, mệt mỏi trong người hoặc do thực đơn lặp đi lặp lại con đã nhàm chán với món ăn đó.
Lúc này, mẹ không nên ép buộc con ăn hay quát mắng trẻ. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến tâm lý của con. Nếu bé không thích ăn cháo mẹ có thể đổi qua súp, mì hoặc chế biến món cháo quen thuộc theo kiểu mới nhằm đa dạng khẩu vị, giúp con tìm lại hứng thú với bữa ăn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên luyện cho con những kỹ năng mới khi ăn dặm như tự bốc hay tự xúc thức ăn. Khi con bắt đầu tập luyện, hành động vụng về, làm rơi đồ ăn, dây ra quần áo là điều không thể tránh khỏi. Bố mẹ cần thực sự kiên nhẫn và đồng hành cùng con để mỗi bữa ăn là một niềm vui, bé sẽ ăn ngoan và lớn hơn mỗi ngày.
6. Gợi ý thực đơn 1 tuần ăn dặm của bé 10 tháng tuổi
Thứ hai:
– Sáng ( 6h – 9h): Bú sữa, súp cá hồi khoai lang, bữa phụ: bánh quy.
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo bò khoai tây, bữa phụ: sinh tố bơ.
– Chiều ( 17h – 18h): Cháo thịt bằm rau ngót, bữa phụ: uống sữa.
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu.
Thứ ba:
– Sáng ( 6h -9h): Bú sữa, cháo hạt sen bồ câu, bữa phụ: bánh pancake ăn dặm.
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo tôm rau dền, bữa phụ: thanh long nghiền.
– Chiều ( 17h – 18h): Cháo gà cà rốt, bữa phụ: uống sữa
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu.
Thứ tư
– Sáng ( 6h – 9h): Bú sữa, Cháo cá lóc nấm rơm, bữa phụ: bánh khoai lang cho bé
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo ngô ngọt yến mạch, bữa phụ: váng sữa
– Chiều ( 17h – 18h): Cháo gà bí đỏ, bữa phụ: uống sữa
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu
Thứ năm
– Sáng ( 6h – 9h): Bú sữa, nui xào bò (cắt nhỏ), bữa phụ: Bánh ngũ cốc cho bé
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo ếch bí xanh, bữa phụ: Sữa chua phô mai
– Chiều ( 17h – 18h): Cháo đậu đỏ, bo bo, bữa phụ: uống sữa
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu
Thứ sáu
– Sáng ( 6h – 9h): Bú sữa, cháo tim heo rau cải xanh, bữa phụ: Bánh pudding ăn dặm
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo ghẹ mướp, bữa phụ: nước ép cà rốt
– Chiều ( 17h – 18h): Súp thịt bằm bí đỏ, bữa phụ: uống sữa
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu
Thứ bảy
– Sáng ( 6h – 9h): Bú sữa, súp cua, bữa phụ: Bánh bông lan
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo cua đồng mồng tơi, bữa phụ: Nước ép kiwi cho bé
– Chiều ( 17h – 18h): Cháo lươn khoai môn, bữa phụ: uống sữa
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu
Chủ nhật
– Sáng ( 6h – 9h): Bú sữa, Mì somen với rau củ nghiền, bữa phụ: Bánh yến mạch và táo
– Trưa ( 12h – 14h): Cháo óc heo súp lơ, bữa phụ: Nho dằm sữa chua
– Chiều ( 17h – 18h): Cháo khoai lang trứng gà, bữa phụ: Uống sữa
– Tối ( 20h – 21h): Bú sữa theo nhu cầu
Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi tuy không quá phức tạp nhưng cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Mẹ cần lưu ý một số điều trong cách nấu cháo cho bé cũng như xây dựng thực đơn phù hợp để bé phát triển mỗi ngày. Chúc mẹ thực hiện thành công!
